Monitor kaufen: Größe, Auflösung und Ergonomie richtig wählen

Der Monitor ist das Bauteil, auf das Sie den ganzen Arbeitstag schauen. Dabei entscheiden Diagonale, Auflösung, Panel und Aufstellung darüber, wie entspannt Augen, Nacken und Schultern den Feierabend erreichen. Diese Kaufberatung erklärt die Kriterien der Reihe nach.

Bildschirmdiagonale und Sitzabstand

Größer ist nicht automatisch besser. Der Bildschirm sollte so groß sein, dass Sie ihn aus Ihrem üblichen Sitzabstand ohne Kopfdrehen überblicken. Als grobe Orientierung gilt: Bei einem Sitzabstand von etwa 60 bis 70 cm sind 24 bis 27 Zoll angenehm, ab rund 80 cm Abstand passen 27 bis 32 Zoll. Ein 32-Zoll-Gerät direkt an der Tischkante zwingt zu ständigen Kopfbewegungen, ein 24-Zoll-Modell an einem tiefen Tisch wirkt dagegen klein und verleitet zum Vorbeugen.

Beachten Sie auch das Seitenverhältnis: 16:9 ist der Standard, ultrabreite 21:9-Modelle ersetzen mitunter zwei Monitore, brauchen aber Tischtiefe.

Auflösung: Full HD, WQHD oder 4K

Die Auflösung entscheidet zusammen mit der Diagonale über die Pixeldichte – und damit über die Schärfe von Text. Sinnvolle Kombinationen:

Prüfen Sie vorab, ob Ihr Rechner die gewünschte Auflösung ausgeben kann – besonders bei mehreren Displays gleichzeitig.

Panel-Typen und ihre Praxisfolgen

Ebenso wichtig wie der Panel-Typ ist die Oberfläche: Matte Displays vermeiden Spiegelungen von Fenstern und Deckenleuchten und sind am Büroarbeitsplatz klar im Vorteil.

Bildwiederholrate

Für Büroarbeit genügen 60 bis 75 Hz vollständig; Text und Tabellen bewegen sich nicht. Wer den Monitor auch zum Spielen nutzt, profitiert von 120 Hz und mehr sowie von adaptiver Synchronisation gegen Bildrisse. Prüfen Sie dann, ob Anschluss und Kabel die Kombination aus Auflösung und Frequenz tragen. Passende Geräte finden Sie in unserer Kategorie Monitore, spieletaugliche Systeme unter Gaming.

Anschlüsse: HDMI, DisplayPort und USB-C

HDMI ist am weitesten verbreitet und für die meisten Büroanwendungen ausreichend. DisplayPort ist am PC die flexiblere Wahl, unterstützt hohe Auflösungen mit hohen Frequenzen zuverlässig und erlaubt je nach Gerät die Reihenschaltung mehrerer Monitore.

Besonders praktisch ist USB-C mit DisplayPort-Übertragung und Power Delivery: Ein einziges Kabel überträgt Bild, Daten und Ladestrom zum Notebook. Der Monitor wird damit zur Dockingstation – Netzwerk, Tastatur, Maus und Headset bleiben am Bildschirm angeschlossen, das Notebook wird nur noch einmal angesteckt. Achten Sie auf die abgegebene Ladeleistung: Ein sparsames Ultrabook kommt mit rund 65 Watt aus, leistungsstärkere Geräte brauchen mehr. Kabel und Adapter führen wir in den Kategorien Zubehör und Peripherie, Docks unter Dockingstations; wie Notebook, Monitor und Dock zum aufgeräumten Arbeitsplatz zusammenspielen, zeigt unser Beitrag Homeoffice-Arbeitsplatz einrichten.

Ergonomie: Höhe, Neigung, Pivot und VESA

Ein Bildschirm ohne Höhenverstellung zwingt den Nutzer in die Haltung des Geräts statt umgekehrt. Achten Sie auf:

Anforderungen am Bildschirmarbeitsplatz

Für Arbeitsplätze im Unternehmen gelten allgemein anerkannte Grundsätze der Bildschirmarbeit. Praktisch heißt das: ausreichend große und flimmerfreie Darstellung, gut lesbare Zeichengrößen, ein blendfreier Aufbau – idealerweise im rechten Winkel zum Fenster –, eine an die Umgebung angepasste Helligkeit sowie ein frei aufstellbarer, neig- und höhenverstellbarer Bildschirm. Reduzierung von Blaulichtanteilen und flimmerfreie Hintergrundbeleuchtung sind sinnvolle Zusatzmerkmale, ersetzen aber keine gute Aufstellung und keine regelmäßigen Pausen.

Energieeffizienzklasse und Produktdatenblatt

Monitore tragen das EU-Energielabel mit einer Skala von A bis G. A steht dabei für die sparsamsten Geräte, G für die höchsten Verbrauchswerte. Die Skala wurde bewusst streng angelegt, damit oben Luft für künftige Verbesserungen bleibt – die besten Klassen sind daher aktuell nur dünn besetzt, und ein Gerät der Klasse E oder F ist nicht automatisch ineffizient. Aussagekräftig ist der ebenfalls angegebene Verbrauch in Kilowattstunden pro 1.000 Betriebsstunden. Bei uns sind Energielabel und Produktdatenblatt auf jeder Monitor-Produktseite verlinkt, sodass Sie beide Angaben vor dem Kauf einsehen können. Wie die Skala zu lesen ist und warum ein „E“ kein schlechter Wert sein muss, erklärt unser Ratgeber zur Energieeffizienz bei Monitoren.

Mehrschirm-Betrieb

Zwei Bildschirme sind für viele Tätigkeiten die größte Produktivitätssteigerung überhaupt – Beleg links, Buchung rechts. Sinnvoll ist es, zwei baugleiche oder zumindest gleich hohe Geräte zu verwenden, damit Helligkeit, Farbdarstellung und Bildkanten zusammenpassen. Ein Doppel-Monitorarm hält beide Schirme auf gleicher Höhe und gibt den Tisch frei; das dritte Display bringt in der Regel weniger zusätzlichen Nutzen als das zweite.

Empfehlungen für drei Szenarien

Weiterlesen: Den Rechner zum Bildschirm wählen Sie mit dem Ratgeber Büro-PC kaufen; weitere Beiträge rund um Arbeitsplatz und Hardware finden Sie in unserem Magazin.